Čo vám ako prvé napadne keď počujete slovo levanduľa? Okamžite by vám mohol napadnúť svetlejší odtieň fialovej tzv. levanduľový. Táto bylinka však ponúka oveľa viac ako len odtieň fialovej farby. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o možných zdravotných účinkoch levandule, ako aj o ďalších možnostiach použitia alebo mierných rizikách, ktoré s používaním byliny súvisia.
Čo je to vlastne levanduľa?
Levanduľa je kvitnúca rastlina z čeľade mäty, ktorú ľahko prezradí sladká kvetinová vôňa. Predpokladá sa, že je pôvodom zo Stredomoria, no na Strednom východe a v Indii jej história začala už pred 2 500 rokmi. V staroveku sa levanduľa používala ako svätá bylina. Často sa navyše používala na osvieženie a ľahké prevoňanie rôznych osobných predmetov, ako sú odevy alebo vlasy.
Aké sú možné prínosy levandule pre zdravie?
Dnes je levanduľa viac ako len voňavá rastlina na ozdobu vášho domova. Ako sa ukázalo, táto bylina sa bežne používa aj vďaka jej liečivým a terapeutickým výhodam. Takže ak sa zaoberáte niekoľkými vlastnými zdravotnými problémami a nechcete riskovať nepríjemné vedľajšie účinky, tu je prehľad možných zdravotných výhod, ktoré prináša používanie levandule.
Môže pomôcť vylepšiť spánok
Nespavosť je nepríjemný problém, vďaka ktorému sa môžete celú noc prehadzovať z boku na bok a na ktorú mnoho liekov nezaberá. Znížiť príjem kofeínu a naopak pridať do bežných dní viac pohybu by mohlo pomôcť vylepšiť vám spánok. Niekedy však bohužiaľ ani tieto snahy a opatrenia nefungujú. Výsledkom je, že vaše kruhy pod nevyspatými očami už naberajú ohromný rozmer.
Ak ste ochotní vyskúšať niečo pre pokojný spánok aj z prírodných byliniek, tak v tom prípade by ste mohli siahnúť po levanduľovom éterickom oleji. Nie jeden výskum už preukázal účinné prostriedky na zlepšenie kvality spánku. V prípade, že vám na nekľudný spánok nič nezaberá, dajte si pred večerným spánkom na vankúš niekoľko kvapiek levanduľového éterického oleja. Veríme, že vám lenavanduľa pomôže s nespavosťou.
Môže pomôcť pri liečbe pigmentových škvŕn na pokožke
Na problémy s pokožkou sú vynikajúce rôzne éterické oleje vrátane levandule. V skutočnosti, ak máte akné, ekzémy alebo zápaly na pokožke, môže aplikácia levanduľového oleja na postihnutú oblasť pomôčť s liečbou. Levanduľa tiež zmierňuje zápal. U osôb s citlivou pokožkou je pred aplikáciou potrebné éterický olej jemne zriediť s vodou.
Relax a energia
Levanduľová vôňa znižuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak. To vedie k ospalosti čo vám pomôže efektívne zrelaxovať kdekoľvek a to s použitím difuzéra alebo sušenej levandule. Na druhej strane dokáže levanduľa dodať energiu. Účinne pomáha čaj z nastruhaného zázvoru, mäty, citrónovej šťavy a pár kvetov levandule.
Má pozitívny vplyv na dýchacie ťažkosti
Vďaka protizápalovým účinkom levanduľa môže tiež zlepšiť dýchacie ťažkosti a nábeh na astmu. Levanduľový éterický olej má pozitívny vplyv na zdravie dýchacích ciest, zmierňuje alergický zápal a hyperpláziu hlienov. Éterický olej levandule umiestnený do difúzera alebo inhalácia kvapiek levanduľového vonného oleja uvoľňujú upchate nosové dutiny a pomáhajú pri liečbe dýchacích ťažkostí.
Upozornenie: Levanduľa výrazne znižuje krvný tlak, preto nie je vhodná na použitie u ľudí s nízkym tlakom, u žien na začiatku tehotenstva a pri epileptických ochoreniach.
Ak vás zaujíma pokračovanie tohto článku, nezabudnite si prečítať aj jeho časť II., ktorú nájdete TU.
Zdroje:
https://www.britannica.com/plant/lavender
