Emocionálna inteligencia v láske a vo vzťahoch

Vytvorenie skvelého vzťahu si vyžaduje emočnú inteligenciu. Daniel Goleman vo svojej skvelej knihe Emocionálna inteligencia nám hovorí, čo je emocionálne inteligentný človek. Emocionálna inteligencia nie je pevne stanovená a naše kvocienty sa môžu meniť. Môžeme sa naučiť hladko zvládať vzťahy a poriadne si ich užívať. Tak čo, myslíte si, že ste emočne inteligentný pár? 

Budovanie emočne inteligentných romantických vzťahov

Nemusíme si vyberať nesprávnych milencov, končiť vo viacnásobných nevydarených manželstvách alebo nechať romantiku presakovať z našich dlhodobých vzťahov. Nemusíme pripúšťať protichodné potreby a túžby prísť medzi dvoch ľudí, ktorí sa majú radi. Vo svojich milostných životoch nemusíme rezignovať na nudu alebo hašterenie.

Máme potenciál dosiahnuť druh lásky, o ktorej všetci snívame. Hlboká intimita a vzájomná láskavosť, skutočná angažovanosť, oduševnená starostlivosť. Jednoducho kvôli empatii a našej vrodenej schopnosti zdieľať emočné skúsenosti.

Na dosiahnutie týchto cieľov vzťahu však potrebujeme všetky schopnosti vysokého EQ:

#bystré emočné vedomie, aby nedošlo k zámene zamilovanosti alebo túžby po trvalej láske,

#prijatie emócií, ktoré by mohli poškodiť vzťah, ak nebude dbať o vzťah,

#bdelé aktívne vedomie, aby nás informovalo o tom, čo funguje a čo nie.

Váš EQ našťastie nemusí dosiahnuť vrchol, kým sa pustíte do lásky. V skutočnosti pre mnohých ľudí zamilovanosť slúži ako motivácia pre prevýchovu srdca.

10 spôsobov, ako milovať inteligentne

Ak začínate milovať alebo ste v EQ nováčikom, váš kurz bude istejší, ak si spomeniete na tieto tipy:

1. Nechajte vás tromi ukazovateľmi pohody informovať o romantických rozhodnutiach, ktoré urobíte . Ak sa cítite nabití energiou, duševne čistí a celkovo milujúci, máte vzťah s budúcnosťou.

2. Dajte svojmu partnerovi vedieť, čo cítite. Ak budete komunikovať, vyjadrite, čo cítite – pretože to definuje, kto na tom ste. Ak sa vydávate za niekoho alebo za niečo, čím nie ste, nikdy sa nebudete cítiť milovaní.

3. Počúvajte s emocionálnym zážitkom. Pri počúvaní jeho slov prispôsobte city voči svojmu partnerovi.

4. Prejavte podporu a lásku, ktorú váš partner potrebuje. Jedna osoba môže považovať návrh alebo pomocnú ruku za užitočné alebo potešujúce. Iná osoba môže považovať tú istú činnosť za obťažujúcu. Nie každý má rád, keď sa ho niekto dotýka rovnako, má rád, že je na verejnosti láskavý, alebo rovnako reaguje na prijímanie darčekov. Nechajte sa viesť empatiou.

5. Ak máte pochybnosti, opýtajte sa . Láska neposkytuje to, že budete vedieť všetko. Ak sa nepýtate, ako sa cíti váš partner, nikdy sa to nedozviete.

6. Buďte pripravení pracovať na vzťahu.  Prečo toľko ľudí verí, že ich práca sa skončila, keď našli skutočnú lásku? Vzťahy rastú a prospieva im pozornosť, alebo chradnú a zomierajú pri zanedbávaní.

7. Učte sa od svojho partnera. Aktívne vedomie vám bráni spoliehať sa na minulé predpoklady.

8. Pozor na emotívne spomienky. Emočné zvyšky bolestí z minulosti sú najnebezpečnejšie u tých, ktorých máme dnes radi.

9. Pamätajte, že jediným problémom pri robení chýb je nepriznať si ich. Zložitosť vzťahov zaručuje chyby, ale aj chyby sú príležitosťou pre rast, ak sa stretnú bez viny.

10. Využite zmenu ako príležitosť na rozšírenie vášho vzťahu.  Akákoľvek zmena je stresujúca, ale je to tiež príležitosť na obnovenie a oživenie vášho vzťahu.

Záver

Pozorným počúvaním tých, ktorí nás najlepšie poznajú a najviac sa o nás starajú, sa môžeme veľa dozvedieť o tom, kým sme sa stali, kým môžeme byť, a skutočne si tak vychutnať skvelý a láskyplný vzťah.

Zdroje: