Chladné dni, sivá obloha, suchá pokožka a zdržiavanie sa v interiéroch. To je iba niekoľko dôvodov, prečo sa sťažovať na kruté zimné mesiace. Avšak dánsky pohľad na sezónu vás možno len podporí ponorením sa do temného a ľadového počasia namiesto toho, aby ste sa váľali. Tento dánsky koncept, ktorý sa volá hygge (vyslovuje sa hoo-gah), práve teraz zametá svet. Takže čo to vlastne je? Hygge sa zhruba premieta do pocitu útulnosti, pohodlia, relaxácie a celkovej pohody.
Definícia
Hygge je dánske slovo, ktoré znamená „kvalita útulnosti a pohodlnej pohody, ktorá vyvoláva pocit spokojnosti alebo pohody.“ V zásade je to vtedy, keď sa cítite príjemne a útulne a máte z toho dobrý pocit. Na dosiahnutie hygge môžete použiť teplé papuče, peknú šálku čaju alebo len dobré jedlo. Dôležitý je pocit, nie príčina.
Hygge sa neobjavil iba pred niekoľkými rokmi. Koncept je už dlho súčasťou dánskej kultúry. Už v roku 1957 denník The New Yorker uviedol, že „chodníky [v Kodani] sú plné usmievavých, nadšených ľudí, ktorí k sebe stále dvíhajú klobúky a ktorí sa na cudzinca pozerajú výrazom, ktorý naznačuje, že si prajú, aby ho poznali.“
Pôvod hygge
Podľa BBC je hygge prostriedkom na zvládnutie tých brutálnych severských zím. V najhoršej sezóne môže Dánsko byť až 17 hodín denne bez slnečnej žiary a priemerná teplota je často okolo 32 F stupňov. Nezostáva teda nič iné, iba zostať vo vnútri, čo Dánov prinútilo k tvorivosti pri vnútorných aktivitách – preto hygge.
Prečo je Hygge populárne?
Počnúc rokom 2015 sa vydavateľský svet trochu zbláznil s tématikou hygge a nezastaví sa tak skoro. Koncept sa rýchlo predal ako príťažlivý trend sebazdokonaľovania, ktorý by mohol nasledovať „kúzlo života“. Kto by predsa nemal rád útulné sviečky a svetríky?
V roku 2016 prebehla veľká vlna kníh o životnom štýle hygge vrátane The Year of Living Danishly, The Book of Hygge: The Danish Art of Living Well, The Little Book of Hygge, The Cozy Life: Rediscover the Joy of the Simple Things Through the Danish Concept of Hygge, a oveľa viac.
Ako bude hygge pomáhať môjmu zdraviu?
Dánsko je neustále hodnotené ako jedna z najšťastnejších krajín na svete, a to aj napriek mrazivým severským zimám s krátkymi a tmavými dňami. USA sú zatiaľ na 13. mieste. Hygge je predovšetkým o pocite bezpečia, bezpečnosti a prítomnosti.
V skutočnosti je hygge v súčasnosti tak žiadaným konceptom, že za posledné mesiace bolo na túto tému napísaných množstvo bestsellerov.
Ako žiť konceptom Hygge?
- Trávte čas so svojimi blízkymi:
- Vypnite televízor, vypnite mobilný telefón a na niekoľko hodín sa odrežte od sociálnych sietí, aby ste svoju pozornosť sústredili na priateľov a rodinu. Jednou z nevýhod moderných technológií je, že väčšinu našich dní trávime buď izolovaným alebo nepretržitým multitaskingom, namiesto toho, aby sme boli skutočne prítomní. Keď vás bude nabudúce lákať dekompresia pomocou relácie Netflix, radšej si nájdite čas na konverzácie s blízkymi. Budovanie vzťahov, vychutnávanie kvalitného času a zotrvávanie v prítomnosti sú spoľahlivými spôsobmi, ako podporiť pocity spokojnosti.
- Pestujte útulnú atmosféru:
- Aj keď je hygge o kultivácii duševného stavu, nie o nákupe výrobkov, môžete si zariadiť svoj domov tak, aby ste sa cítili útulnejšie a pohodlnejšie. Jednoduché zapálenie sviečky môže okamžite zmeniť náladu vďaka výhodám mäkkého osvetlenia a aromaterapie. Štúdie ukazujú, že vôňa môže hrať dôležitú úlohu pri vyvolávaní silných emocionálnych spomienok, a tak upokojujúce účinky zožnite pomocou sviečky s vôňou levandule alebo vanilky. Škandinávci sú tiež známi svojou minimalistickou estetikou, takže obmedzenie neporiadku môže spôsobiť pocit pokoja.
- Vychutnajte si jednoduché veci:
- Zasnežená krajina, horúce spenené latte, praskajúci oheň v chladnom dni, vôňa pečenia sušienok … hygge je predovšetkým o tom, ako si dopriať čas a oceniť jednoduché potešenie. Aj keď možno nebudeme schopní ovládať vonkajšie podnebie (alebo politickú klímu), môžeme tieto prvky prijať a oceniť ich pozitívne stránky. Cvičenie vďačnosti a hľadanie zmyslu v malých veciach môže v skutočnosti zvýšiť váš pocit pohody. Toto je hygge.
ZDROJE:
https://makespace.com/blog/posts/how-to-hygge-your-home-life/
https://www.healthline.com/health/how-to-hygge#How-to-hygge:-The-ultimate-guide-
, práve teraz zametá svet. Takže čo to vlastne je?){kind=link}