Tak ako je pekné vypadnúť z práce na jeden alebo dva týždne, tak aj stresujúce dokážu prázdniny byť. Hotelové bookingy, plánovanie cesty, plány ako vynahradiť svoju neprítomnosť v práci a v neposlednom rade, celkové náklady na dovolenku. Dve veci sú ale jasné. Prvá: potrebujete voľno. Za druhé, existujú spôsoby, ako to celé poňať bez toho, aby sa váš už aj tak stresujúci život zaobišiel bez ďalšieho stresu.
Prepracovanosť a malý plat
Preháňať to s robotou vedie častokrát, ako všetci dobre vieme, k zdravotným problémom všehodruhu, ale aj k poklesu kvality pracovných výkonov.
Údajne najväčším dôvodom, prečo ľudia nečerpajú dovolenku, je strach o istotu v práci – či po vás niekto nepreberie vašu pracovnú pozíciu, zatiaľ čo ste na dovolenke. Potom ste možno predsa len nahraditeľní, ako ste sa obávali. Taktiež dochádza k zmene pracovnej kultúry spojenej s našou rastúcou schopnosťou ostávať v práci dlhšie, (vďaka) digitálnym zariadeniam, vedúcich k dlhšiemu času stráveného v práci a nižšej hodnote voľna. Ďalším, iste relevantným dôvodom, prečo si nevybrať dovolenku je fakt, že prázdninovanie môže stáť celkom dosť peňazí.
Ako si teda má prepracovaný, málo-platený a neistý zamestnanec zariadiť malý oddych? Poznáme jedno geniálne a pritom úplne jednoduché riešenie: mikroprázdniny!
Zdroj: unspash.com
Pravidlo Zastav sa – Nechaj to odísť – Dýchaj
Mikroprázdniny sú obdobia mimo práce, ktoré vyžadujú jeden deň voľna, alebo dokonca menej. Ich krátke trvanie prichádza s množstvom výhod: Nikoho si nemusíte vybavovať na záskok v práci; po návrate späť vás nebude čakať hora e-mailov; a navyše, mikrodovolenky si môžete vyberať oveľa častejšie, čím zabránite pocitu vyhorenia!
Keď už ste sa teda rozhodli vybrať si jeden deň voľna, vyberajte múdr. V preklade, piatok. Je úplne pochopiteľné prečo. Po piatku nasleduje víkend. Podobnou stratégiou by ste sa možno rozhodli aj pre pondelok, ale preto, že v pondelky sa väčšinou konajú schôdze, začínajú projekty a posielajú dôležité maily.
Vyberte miesto, kde ste nikdy predtým neboli, ktoré je pár hodín autom alebo vlakom a vyrazte ešte štvrtok večer. Tak si zariadite 3 plnohodnotné dni na dobitie bateriek.
Zdroj: unsplash.com
Mikroprázdniny navyše nemusia byť prázdninami v pravom slova zmysle. Čas strávený v práci je veľakrát na úkor iných aspektov vášho života: priateľstvá, udržiavanie domácnosti, alebo akékoľvek drobné činnôstky, na ktoré nikdy nemáte čas. Máte plné právo vybrať si deň voľna trebárs “len” kvôli maľovaniu obývačky alebo blázneniu sa s deťmi. Je len na vás, ako využijete voľno. Ak práca dovolí, môžte si dokonca vybrať len pol dňa voľna a skočiť na obed s priateľmi alebo do kina na film!
Zdroj:
http://curiosity.com
http://huffpost.com
http://themuse.com
