Arganový olej je prírodný olej extrahovaný z jadier arganového stromu (Argania spinosa), ktorý pochádza z Maroka. Arganový olej, bohatý na mastné kyseliny a antioxidanty, sa často používa v starostlivosti o pleť ako produkt proti starnutiu. Arganový olej sa používa aj na kulinárske účely, kde sa po jeho konzumácii predpokladá, že má zdravotné výhody, vrátane liečby vysokého krvného tlaku a cukrovky.
1. Chráni pred poškodením slnečným žiarením
Ženy z Maroka už dlho používali arganový olej na ochranu svojej pokožky pred poškodením slnečným žiarením. Túto štúdiu podporila aj štúdia z roku 2013.
Táto štúdia zistila, že antioxidačná aktivita v arganovom oleji pomohla chrániť pokožku pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré boli spôsobené slnkom. Vďaka tomu sa zabránilo popáleninám a hyperpigmentácii. Z dlhodobého hľadiska to môže dokonca pomôcť zabrániť rozvoju rakoviny kože vrátane melanómu. Pre tieto výhody môžete užívať doplnky arganového oleja perorálne alebo si ho lokálne nanášať na pokožku.
2. Boj proti akné
Hormonálne akné je často výsledkom nadmerného množstva kožného mazu spôsobeného hormónmi. Arganový olej má účinky proti mazu, ktoré môžu účinne regulovať množstvo mazu na pokožke. To môže pomôcť pri liečbe niekoľkých rôznych druhov akné a podporovať hladšiu a pokojnejšiu pleť. Naneste arganový olej – alebo pleťové krémy s obsahom arganového oleja – priamo na pokožku najmenej dvakrát denne. Výsledky by ste mali začať vidieť po štyroch týždňoch.
3. Upokojuje atopickú dermatitídu
Atopická dermatitída je bežné kožné ochorenie s príznakmi ako je svrbivá červená pokožka. Výskum zistil, že lokálna aplikácia arganového oleja na postihnuté miesto môže pomôcť pri liečbe príznakov. Vitamín E a prírodné zápalové vlastnosti nájdené v arganovom oleji môžu viesť k tomuto upokojujúcemu účinku.
4. Má účinky proti starnutiu
Arganový olej sa používal ako prostriedok proti starnutiu od nepamäti. Vedci zistili, že kombinácia orálneho a kozmetického arganového oleja viedla k výraznému zvýšeniu elasticity pokožky. Toto poskytlo účinné ošetrenie proti starnutiu. Tieto výhody môžete získať aplikáciou arganového oleja priamo na pokožku, pravidelným užívaním perorálneho doplnku alebo oboma spôsobmi.
5. Znižuje mastnotu pokožky
Niektorí z nás majú prirodzene mastnejšiu pokožku ako iní. Ľudia s mastnejšou pokožkou sa častokrát snažia zbaviť mastného lesku, ktorý sa môže vyskytnúť. Vďaka schopnostiam znižovať tvorbu kožného mazu v arganovom oleji, tento olej môže pomôcť znížiť celkový maz a znížiť mastnotu pokožky. Jedna štúdia zistila, že aplikácia krému s obsahom arganového oleja dvakrát denne znížila významnú aktivitu mazu a mastnotu už za štyri týždne.
6. Zdravie vlasov
Predpokladá sa, že arganový olej zlepšuje kvalitu vlasov tým, že predchádza poškodeniu vonkajšej kutikuly vlasovej tyčinky a zároveň zachováva prírodné pigmenty (melanín), ktoré vlasom dodávajú farbu.
Podľa brazílskej štúdie z roku 2013 dokázal arganový olej zvýšiť kvalitu vlasov a zadržiavanie farieb po absolvovaní viacerých kúr na farbenie vlasov. Farbenie vlasov je jedným z najtvrdších postupov, ktoré môžu vlasy podstúpiť, a arganový olej má v porovnaní s komerčnými vlasovými kondicionérmi ochranný účinok.
Možné vedľajšie účinky
Arganový olej sa všeobecne považuje za bezpečný pri konzumácii a topickom použití. U niektorých ľudí však môže argánový olej spôsobiť formu alergie známu ako kontaktná dermatitída, ktorá sa vyznačuje výskytom vyrážok, začervenania a svrbenia na mieste aplikácie.
Arganový olej obsahuje tiež tokoferoly, formu vitamínu E, ktoré môžu spomaliť zrážanie krvi a interagovať s antikoagulanciami ako Coumadin (warfarín). Či je koncentrácia tokoferolov v arganovom oleji dostatočná na vyvolanie interakcie, to zatiaľ nie je známe.
ZDROJE:
https://www.verywellhealth.com/argan-oil-what-should-i-know-about-it-89938
https://www.healthline.com/health/argan-oil-for-skin#side-effects-and-risks
