Nadšene sme sedeli pred našimi notebookmi s pohárom vína v ruke, prechádzali nespočetnými online kvízmi, virtuálnymi narodeninovými oslavami a rôznymi výzvami v oblasti varenia, ale aj cvičenia. Vytvorili sme si ambiciózny zoznam vecí, ktoré sme chceli dosiahnuť počas sľubovaného 2 týždňového lockdownu. Teraz presne o rok neskôr počas dúfajme snáď už posledného lockdownu je to viac o hľadaní vnútorného pokoja. Pandémia nás zasiahla všetkých, bez rozdielu a je len na nás ako sa s ňou vysporiadame. Až sa teda najbližšie budete nudiť či bezcieľne motať po byte, vyskúšajte jeden z týchto nápadov.
Maľovanie akvarelovými farbami
Vrátťe sa aspoň na chvíľu do detstva a použite pri tom všetku svoju kreativitu a fantáziu. Hovoríme konkrétne o maľovaní akvarelovými farbami na vodnej báze. Počas prvého lockdownu pred rokom došlo k prudkému nárastu nákupov týchto farieb. Ľudia si uvedomili, že aj toto môže byť možnosť ako uniknúť pred realitou a úzkosťou do sveta farieb. Krása týchto farieb spočíva v tom, že čokoľvek čo namaľujete – dobré alebo zlé – sa dá vylepšiť len jedinou kvapkou vody. Výsledok vašej kreativnej tvorby si môžete odložiť alebo niekomu podarovať, čím sa vám podarí vyčarovať úsmev na perách nielen sebe, ale aj niekomu inému!
Recyklujte starší nábytok
V každom z nás sa niekde v hĺbke duše schováva domáci majster. Či už máte nepotrebnú starú stoličku alebo opotrebované dvierka na kuchynskej skrinke. Teraz je najlepší čas na to, aby ste si zašpinili ruky a pustili sa do menšej rekonštrukcie. V posledných rokoch sa pojem upcycling stal obrovským trendom a bol ovplyvnený rastúcim počtom interiérových dizajnérov, ktorí robia DIY videá online. Podľa DIY videa vám sprístupnia návod krok za krokom ako na to. Všetci vieme, že to vyzerá jednoduchšie, ako to v skutočnosti je, ale napriek tomu môže byť odstránenie farby zo starej stoličky niekoľkými obrúseniami oveľa príjemnejšia aktivita ako si myslíte.
Začnite si písať denník
Milý denníček, dnes som sa zobudila o 6:45, umyla som si zuby, stihla rýchlu sprchu, uvarila som si šálku zeleného čaju, otvoril laptop, ponorila sa do emailov a zvyšok je už história. Áno, vedenie denníka neznie tak vzrušujúco, ale zapisovanie si svojich myšlienok a pocitov, nech už sú akékoľvek môže mať pozitívny vplyv na vaše duševné zdravie. Toto vyrozprávanie sa na papier pomáha udržať si štruktúru a rozloženie svojich dní tak, aby sa všetky nestali jedným veľkým stereotypom.
Vyrobte si bombu do kúpeľa
Ako sme už spomenuli, pevne veríme že lockdown verzia 3.0 je naozaj posledný update! Aj preto by tento lockdown mal byť o relaxácii a aký je lepší spôsob relaxácie ako kúpeľ?
Vylepšite si svoj domáci relax a odbúrajte stres pridaním ešte jednej domácej aktivity na váš zoznam. Vytvorte si vlastné voňavé bomby do kúpeľa. Hlavné zložky, ktoré budete potrebovať sú sóda bikarbóna, kyselina citrónová, epsomská soľ a kukuričný škrob. Väčšinu z nich nájdete v potravinách alebo lekárni. Ako arómu môžete pridať ľubovoľné éterické oleje podľa výberu. Odporúčame napríklad levanduľa pre dobrý spánok, harmanček na upokojenie, mäta pieporná na zvýšenie energie alebo ruža na zníženie úzkosti. Kompletný recept na výrobu bomby do kúpeľa nájdete v tomto videu DIY šumivé bomby do kúpeľa.
TIP: Ak sa chcete kúpať v mlieku ako Kleopatra, ale chcete to urobiť vegánsky, máme pre vás skvelý tip! Naplňte malé bavlnené vrecúško ovsom a potom nechajte pôsobiť 10 až 15 minút vo vlažnej vode. Je známe, že ovos ponúka pokožke benefity ako sú napríklad antioxidačné a protizápalové vlastnosti.
Zdroje:
https://www.businessinsider.com/how-to-cope-with-coronavirus-covid-19-anxiety-psychologist-2020-2
