„Nízka sebaúcta je ako jazdiť životom so zatiahnutou ručnou brzdou.“ – Maxwell Maltz
Nikto sa nenarodil s neobmedzeným sebavedomím. Ak sa zdá, že niekto má neuveriteľné sebavedomie, je to preto, lebo roky pracoval na jeho vybudovaní. Sebavedomie je niečo, čo sa naučíte budovať, pretože ho môže vyfúknuť náročný svet podnikania a život všeobecne.
Sebavedomie
Sebavedomie je pocit emocionálnej istoty, bezpečia a sily; opak bojazlivosti, úzkosti a strachu. Človek v hĺbke srdca vie, že je v bezpečí, má talent a vie vykonať – alebo sa o to aspoň pokúša – všetko, do čoho sa pustí.
1.krok: Predstavte si samých seba, tak ako by ste chceli vyzerať
Napoleon Hill povedal výstižnú vec: „Čo si myseľ dokáže predstaviť a zároveň tomu uverí, dokáže to aj splniť.“
Vizualizácia je technika, ktorá umožňuje vidieť obraz seba samého, na ktorý ste vo svojej vlastnej mysli hrdí. Keď zápasíme s nízkym sebavedomím, máme slabé vnímanie seba, čo často nie je pravdou. Precvičte si vizualizáciu fantastickej verzie seba samého alebo dosiahnutie vašich cieľov.
2.krok: Utvrdzujte sa
„Potvrdenia sú mocným nástrojom na zámerné zavedenie požadovaných názorov o sebe.“ – Nikki Carnevale
Máme sklon správať sa v súlade s naším vlastným imidžom. Trik k trvalej zmene je zmeniť spôsob, akým sa pozeráte na seba. Potvrdenia sú pozitívne a povznášajúce vyhlásenia, ktoré si hovoríme. Zvyčajne sú účinnejšie, ak sú vyslovené nahlas, takže ich budete počuť. Máme sklon veriť čomukoľvek, čo si neustále hovoríme. Napríklad, ak nenávidíte svoj vlastný fyzický vzhľad, povedzte si niečo, čo sa vám na sebe páči, keď sa budete ďalej pozerať do zrkadla.
Ak chcete, aby váš mozog rýchlejšie prijímal vaše pozitívne vyhlásenia, vyslovte svoje tvrdenia ako otázky, napríklad: „Prečo som taký dobrý v uzatváraní obchodov?“ namiesto „som tak dobrý v obchodovaní.“ Naše mozgy sú biologicky založené na to, aby hľadali odpovede na otázky bez toho, aby analyzovali, či je otázka platná alebo nie.
3.krok: Robte to, čoho sa bojíte
„Ste si niečim neistý? Nebojte sa, ten pocit zažíva celý svet! Nedávajte priveľkú silu konkurencii a nepodceňujte sa! Máte na viac, ako si myslíte.“ – T. Harv Eker
Najlepším spôsobom, ako prekonať strach, je čeliť mu priamo. Ak niečo spravíte, z čoho máte strach každý deň, nevystraší vás to a potom získate dôveru a uvidíte, ako stúpa vaše sebavedomie. Vystúpte zo svojej zóny pohodlia a postavte sa strachu!
4.krok: Starajte sa o seba
Sebadôvera závisí od kombinácie dobrého fyzického zdravia, emočného zdravia a sociálneho zdravia. Je ťažké sa cítiť dobre, ak nenávidíte svoju postavu alebo ak máte neustále nízku energiu.
Urobte si čas na kultiváciu skvelých cvičebných, stravovacích a spánkových návykov. Okrem toho sa obliekajte tak, ako sa chcete cítiť. Počuli ste príslovie, že „oblečenie robí človeka.“ Budujte svoje sebavedomie vyvíjaním úsilia postarať sa o svoje vlastné potreby.
5.krok: Vytvorte si vlastné hranice
„Nikdy nebudem šikanovaný. Nedovoľte, aby ste sa stali obeťou. Neprijímajte nikoho definíciu svojho života, ale definujte seba. “- Harvey Fierstein
Naučte sa hovoriť nie. Naučte ostatných rešpektovať vaše osobné hranice. Ak je to potrebné, zúčastnite sa kurzov, ako byť asertívnejší a naučte si pýtať to, čo chcete. Čím viac kontroly máte nad svojím vlastným životom, tým väčšie bude vaše sebavedomie.
ZDROJE:
https://www.entrepreneur.com/article/281874
https://www.knihyprekazdeho.sk/images/pdf/9788055161457.pdf
